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生理痛・生理不順





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生理痛の原因と対策

生理痛や生理不順の原因はホルモンバランスの乱れ、と思われることが多いですが、実は下半身の冷えや、血行不良も大きく影響します。

対策としてはまず下半身を温めること。半身浴や足湯、腹巻や靴下など外部から温めても良いですし、身体を温めたり血行を良くしてくれる食品を気がけて摂るのもよいでしょう。

生理痛みを緩和してくれる食品として代表的なのは、セロリやにんじん、豆類、ゴマなどです。

生理痛と骨盤矯正

上で書いたように、生理痛は下半身の冷えや血行不良が関係していることも多く、骨盤を整えることで改善されることも多いです。また、同様に「生理不順が整った」というお声もよくいただきます。

個人差はありますが、血行不良やゆがみは整えておくに越したことはないのでよろしかったら一度ご相談ください。




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